• 622766949

Tag Archives: nutricionista barcelona

que es la malaltia de crohn
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Tot el que necessites saber de la malaltia de Crohn

Què és la malaltia de Crohn?

És una malaltia crònica inflamatòria de l’intestí, pot afectar qualsevol zona del tub digestiu, des de la boca fins a l’anus. Normalment, afecta la part més baixa de l’intestí prim anomenat (ili) o de l’intestí gros (còlon i recte).

No totes les persones que la pateixen tenen els mateixos símptomes ja que depèn de la zona del tub digestiu afectada tindrà uns o d’altres i també pot haver períodes llargs de temps que la persona no presenti símptomes, ja que cursa en forma de brots.

No es coneix la causa de la malaltia de Crohn, pot tenir una tendència hereditària i pot ser que estigui relacionada amb el sistema immune

Aquesta malaltia no té cura, els fàrmacs ajuden a suportar millor els seus símptomes en una etapa primerenca i en els casos més avançats es pot recomanar la cirurgia.
Continuar llegint

dietes miracle
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Què entenem per dietes miracle

Ara que ja estem en el desconfinament i a més a més és estiu, segur que a moltes persones tenen ganes de perdre pes ràpidament….  No caigueu en la temptació de fer dietes perjudicials per a la vostra salut.  Aquelles  que donen   resultats molt ràpids i fàcils per tornar a tenir el pes d’abans.

Per això, en aquest post, vull parlar de les dietes miracle, aquelles que ens prometen perdre molts kg en molt poc temps. Són dietes que són perjudicials per la nostra salut i, a més, quan deixes de fer-les,  tornes a recuperar el teu pes i uns quants quilets de més, com seria el famós efecte rebot o yo – yo . Continuar llegint

La hernia de hiato
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

L’alimentació i l’Hèrnia de hiat

Què és l’ Hèrnia de hiat?

És un desplaçament d’una part de l’estómac que està a l’abdomen cap al tòrax, a través del diafragma. El diafragma té un petit orifici anomenat hiat, a través del qual passa el nostre tub digestiu (esòfag) abans d’unir-se a l’estómac. Els símptomes que la caracteritzen són ardor, regurgitació, acidesa etc ..

Si la teva hèrnia de hiat és petita pot ser que no tinguis cap símptoma però si és una de les grans, el contingut de l’estómac pot passar amb facilitat a l’esòfag, afavorint el reflux. Amb el temps, les parets de l’esòfag poden fer-se malbé, ja que no estan preparades per aguantar l’àcid clorhídric que hi ha al nostre estómac. Continuar llegint

alimentos diuréticos
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Aliments diürètics que t`ajudaran en el teu dia a dia

Què són els aliments diürètics?

Són aliments que contenen més potassi que sodi i són molt rics en aigua. Ens fan augmentar la nostra secreció urinària, evitant així la retenció de líquids i de toxines d’aliments o de medicaments que prenguem. Els aliments diürètics són beneficiosos per controlar i prevenir la hipertensió arterial , ajuden a desinflar l’organisme en el període menstrual, i també ajuden a reduir edemes que s’hagin produït en mans, turmells, peus, etc .. com a conseqüència de prendre alguns fàrmacs o pel fet d’estar embarassada. Continuar llegint

alvocat
Categories Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

L’alvocat i l’alimentació saludable

En aquest post parlarem de l’alvocat i el paper tant important que té a l’alimentació saludable. Durant temps l’alvocat ha tingut mala fama degut a  que és molt greixós i calòric, però si ens fixem en la seva composició veurem que els greixos que conté són cardiosaludables.
Continuar llegint

tipos de dietas
Categories Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Principals tipus de dieta que podem trobar

En aquest article us  parlaré de les principals dietes que ens podem trobar. Tindríem la nostra dieta, la Dieta Mediterrània, que ja us la vaig explicar en un altre post anterior. I Ara us faré un resum de les dietes que podem trobar, com la dieta Vegana, la dieta Vegetariana i les dietes Terapèutiques.
Continuar llegint

La dieta vegetariana
Categories Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

La dieta vegetariana com a forma d´alimentació

En què consisteix la dieta vegetariana?

La seva alimentació consisteix en consumir aliments d’origen vegetal i també hi ha unes variants, les quals consumeixen aliments d’origen animal com els ous, llet i els seus derivats i també la mel.
Continuar llegint

Diabetis gestacional
Categories Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Tinc diabetis gestacional, què puc menjar?

En aquest article parlarem de què és la diabetis gestacional, de com ens pot afectar a la nostra alimentació, i quins aliments són els més aconsellables.

Què és la diabetis gestacional?

És l’aparició d’un alt nivell de sucre en sang per primera vegada, en una dona embarassada. Al voltant de la setmana 24 – 28 d’l’embaràs, és quan es realitza la “prova del sucre” o test d’Osullivan. El resultat de la prova ens dirà si tenim una glucèmia alta o no.
Si ens dóna positiu, es realitzarà una altra prova anomenada Test de tolerància a la glucosa per poder confirmar que hi ha una diabetis gestacional.
La diabetis gestacional  pot ocasionar problemes tant a tu com al teu bebè. Aquesta, es pot controlar mitjançant una alimentació saludable, fent exercici adaptat a l’embaràs com ara pilates, natació etc … o simplement caminar 30 – 45 minuts a el dia. I fent-te els controls de glucèmia que t’haurà dit el Endocrí.

continuar llegint

L'ansietat pel menjar
Categories Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Ansietat pel menjar

Un dels trastorns més comuns de la nostra societat és l’ansietat, i normalment la seva major causa és l’estrès. Malauradament el menjar s’han convertit en el refugi de moltes persones. Mengen de manera descontrolada i ingereixen grans quantitats d’aliments que generalment son de baixa qualitat. No obstant això, mai són capaços de calmar la seva falsa gana.

Què és el que passa?

Simplement ens refugiem en el fet de menjar per calmar l’ansietat, sense adonar-nos que si el problema que ens causa aquesta preocupació o angoixa persisteix res canviarà. Si necessites ajuda professional pots comptar amb nosaltres.

continuar llegint

Categories Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Consells per perdre pes de forma saludable

Per què hem de controlar el nostre pes?

En aquest article, vull parlar de la importància de tindre un pes saludable. Això ja ho hauríem de controlar des de la nostra infància.

un excés de pes comporta problemes metabòlics i funcionals que poden provocar malalties com (síndrome metabòlic, fetge gras, colesterol, triglicèrids, dificultat respiratòria, dolors musculars i articulars, etc ..). És per això que hauríem de controlar el pes, ja que també ens pot suposar grans limitacions en la realització de les tasques diàries.

seguir llegint