• 622766949

Tag Archives: coronavirus

eliminar gases intestinales
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Com eliminar els gasos intestinals?

Què són els gasos intestinals?

En aquest post parlarem de què són els gasos intestinals, com es produeixen, i com poder eliminar aquests gasos tan molestos. Aquest post va enfocat a persones que no pateixin intolerància a la lactosa o fructosa o al sorbitol, celiaquia, còlon irritable, restrenyiment crònic etc … ja que aquestes patologies de per si causen gasos , distensió abdominal etc ..

En el procés de digestió dels aliments és normal la formació de gasos. El nostre intestí gros produeix una sèrie de gasos, i això és degut a la fermentació que produeix la nostra flora intestinal dels hidrats de carboni que no s’han digerit en el nostre intestí prim.

Una altra causa de formació de gasos és el fet de menjar o beure molt ràpid, ja que empassem molt aire i si després no l’ eliminem és quan tenim l’abdomen inflat i també patim dolor.

Continuar llegint

alimentos diuréticos
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Aliments diürètics que t`ajudaran en el teu dia a dia

Què són els aliments diürètics?

Són aliments que contenen més potassi que sodi i són molt rics en aigua. Ens fan augmentar la nostra secreció urinària, evitant així la retenció de líquids i de toxines d’aliments o de medicaments que prenguem. Els aliments diürètics són beneficiosos per controlar i prevenir la hipertensió arterial , ajuden a desinflar l’organisme en el període menstrual, i també ajuden a reduir edemes que s’hagin produït en mans, turmells, peus, etc .. com a conseqüència de prendre alguns fàrmacs o pel fet d’estar embarassada. Continuar llegint

dejar de fumar despues del confinamiento evitar recaidas
Categories Deixar de fumar, deixar de fumar online, Health, vida sana

Com esquivar les recaigudes de fumar després del confinament

Aquestes setmanes sense poder sortir de casa, ha suposat per a tots un canvi en la nostra rutina diària.

Potser has aprofitat per deixar de fumar , fumar menys o per assumir que has de donar el pas i deixar de fumar d’una vegada.

Però la tornada a l’activitat normal pot suposar un augment de les ganes de fumar per que tornem a experimentar tot un seguit de situacions o moments d’estrès que tenim fortament vinculats al tabac.

En aquest article, et vull donar tot un seguit de consells perquè puguis deixar de fumar definitivament.

Els consells t’aniran bé, tant si has deixat de fumar durant el confinament o si prefereixes donar el pas quan tornis a la rutina anterior.

seguir llegint

perdre panxa
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Com perdre la panxa. Guia útil i exercicis

Els hàbits alimentaris que no són saludables tenen repercussions en el nostre augment de pes corporal. En aquesta publicació anem a parlar del greix que s’acumula a l’abdomen, la famosa panxeta. Què podem fer per desfer-nos d’ella? Continuar llegint

deixa de fumar sense sortir de casa
Categories Deixar de fumar, deixar de fumar online, Health, vida sana

¿Es pot deixar de fumar sense sortir de casa?

A molts de vosaltres en aquest confinament obligat potser us ha motivat a intentar deixar de fumar.

Ja sigui com a oportunitat de trobar alguna cosa positiva a aquesta reclusió o també, com a prevenció per evitar complicacions en cas de contraure el coronavirus.

Fumar de per si ja és perjudicial per a la salut. Però segons semblen indicar els primers estudis, els fumadors amb COVID-19 tenen més risc de complicacions i mort per aquesta patologia.

Continuar llegint

deixar de fumar online
Categories Deixar de fumar, deixar de fumar online, Health, vida sana

Com deixar de fumar mitjançant visites online

És possible que hagis pres la decisió de demanar ajuda per deixar de fumar , i et sigui difícil desplaçar-te per visitar-te amb un professional especialista en tabaquisme.

A Nutricionistes Barcelona t’oferim la modalitat online per ajudar-te a deixar de fumar amb poques diferències amb una visita a consulta.

Les visites online es poden realitzar a través d’una trucada telefònica o mitjançant videoconferència (Skype, Hangouts, Zoom o similar). Quan et posis en contacte amb nosaltres i concretem un dia i hora per a la visita, t’enviarem un correu electrònic amb uns qüestionaris que hauràs d’omplir prèviament. Seguir llegint

Visitas online adelgazar
Categories dieta online, Dieta Saludable, Fer dieta, Health, vida sana

Les Visites Online de pèrdua de pes FUNCIONEN! 2 Testimonis

El normal serà que ens presentem primer ,crec jo. Els nostres noms són Juanjo i Carmen, i com moltes altres persones sempre hem tingut problemes de sobrepès.

Sempre hem donat mil voltes i mil excuses al motiu del nostre problema: no tenim temps per cuinar, o per sortir a caminar, la feina em cansa massa …. Crec que moltes d’aquestes excuses no seràn la primera vegada que les escoltis, és més, penso que alguna l’hauràs dit avui mateix.

seguir llegint

la dieta mediterrania
Categories Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

La veritat sobre la dieta Mediterrània

Què és la dieta mediterrània?

És un tipus d’alimentació saludable que té molts beneficis per al nostre organisme, fins i tot podem dir que és un estil de vida on aquest model d’alimentació es complementa amb l’exercici físic.

La UNESCO la va reconèixer com a Patrimoni Immaterial de la Humanitat el novembre de 2010.

La dieta mediterrània consta d’aliments propis de la seva agricultura local.
Continuar llegint

La importancia de la alimentación infantil
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Health, vida sana

La importància de l’alimentació infantil

Avui m’agradaria parlar sobre l’alimentació infantil i de la seva importància. En aquesta etapa de creixement és on hem d’ensenyar uns bons hàbits alimentaris. D’aquesta manera, inculquem aquests nous hàbits correctes, evitant i prevenint que el nen en un futur pugui patir malalties com el sobrepès, obesitat, diabetis etc …

A part d’això, cal remarcar que en la fase de creixement del nen/a, l’alimentació repercutirà directament en el seu desenvolupament físic i intel·lectual. Continuar llegint