• 622 766 949 - 93 226 03 50

Category Archives: Deixar de fumar

tabaco y embarazo
Categories Deixar de fumar

El tabac i l’embaràs, una conjunció problemàtica.

Els efectes del tabac, com veurem en aquest article, afecten per partida doble en un embaràs, tant a la mare com al fetus, però deixar de fumar a temps fa que els riscos siguin similars als de les embarassades no fumadores.

Els seus perjudicis comencen abans del mateix embaràs en si i poden influir després del part, durant tota la infància i si la parella fuma, també és important que també ho deixi, ja que el tabaquisme passiu també pot afectar al fetus.

Continuar llegint

humo de segunda mano
Categories Deixar de fumar

El fum de segona mà

Què és el fum de segona mà?

Segurament que moltes vegades hagis llegit en titulars de la premsa “Fum de segona mà” quan escriuen algun article sobre tabaquisme i t’has quedat una mica estranyat sense saber ben bé el que és.

Bàsicament, quan els experts parlen de fum de segona mà es refereixen a un tipus determinat de tabaquisme passiu, és a dir, és una de les maneres en què el tabac afecta la salut dels no fumadors o fumadors passius
Continuar llegint

quiero dejar de fumar
Categories Deixar de fumar

Vull deixar de fumar

Segons varis estudis, el 80% dels fumadors volen deixar de fumar en algun moment o altre de la seva vida. Molts d’aquests o no s’atreveixen a donar el pas pensant que els hi serà impossible per la seva dificultat ( encara que si ho comparem amb altres reptes de la nostra vida, com treure’s el carnet no hi ha tanta diferència o un cop es decideixen no saben ben bé per on començar.

En aquest article et donaré consells per saber que et trobaràs a l’inici quan deixis de fumar i com pots anar sortejant els obstacles que et poden anar apareixent.
Continuar llegint

iqos, juul y cigarro electronico
Categories Deixar de fumar

Juul, IQOS, cigarreta electrònica. Nous dispositius, mateixa addicció

Al voltant de 2010 van començar a proliferar tot un seguit de productes de tabac (cigarreta electrònica, IQOS, Juul) que s’anuncien com una alternativa sana a fumar. En aquest article comentarem que segueixen la mateixa estratègia que es va iniciar cap a la meitat del segle passat, quan van començar a sorgir estudis sobre la perillositat de fumar. Continuar llegint

alimentos que nos pueden ayudar a dejar de fumar
Categories Deixar de fumar, Dieta Saludable, Fer dieta

Quins aliments en poden ajudar a deixar de fumar?

Engreixar és una de les pors més grans a les que s’enfrenten les persones que volen deixar de fuma, d’això ja vam parlar a l’article “Com evitar augmentar de pes després de deixar de fumar“.

En aquest article volem comentar quins aliments podem prendre per calmar la nostra ansietat, eliminar les toxines o reposar substàncies que en un fumador són deficitàries. Continuar llegint

fumador pasivo
Categories Deixar de fumar

Com li afecta el tabac al fumador passiu

El tabac no és només perjudicial per a aquell qui el fuma. Es perjudicial per a la salut de tots aquells que estan en contacte amb un fumador, com els que estan en un ambient en el qual s’hagi fumat, encara que hagin passat dies Continuar llegint

deixar de fumar
Categories Deixar de fumar

Com deixar de fumar, passos i ajuda

Com moltes coses a la nostra vida, si contem amb una bona preparació i consells ens serà molt més fàcil deixar de fumar que si no en tenim. En aquest article vull explicar el perquè de tot plegat i quins passos i quina ajuda es l’adequada per a deixar de fumar.

Continuar llegint