• 622766949

Category Archives: Deixar de fumar

dejar de fumar despues del confinamiento evitar recaidas
Categories Deixar de fumar, deixar de fumar online, Health, vida sana

Com esquivar les recaigudes de fumar després del confinament

Aquestes setmanes sense poder sortir de casa, ha suposat per a tots un canvi en la nostra rutina diària.

Potser has aprofitat per deixar de fumar , fumar menys o per assumir que has de donar el pas i deixar de fumar d’una vegada.

Però la tornada a l’activitat normal pot suposar un augment de les ganes de fumar per que tornem a experimentar tot un seguit de situacions o moments d’estrès que tenim fortament vinculats al tabac.

En aquest article, et vull donar tot un seguit de consells perquè puguis deixar de fumar definitivament.

Els consells t’aniran bé, tant si has deixat de fumar durant el confinament o si prefereixes donar el pas quan tornis a la rutina anterior.

seguir llegint

deixa de fumar sense sortir de casa
Categories Deixar de fumar, deixar de fumar online, Health, vida sana

¿Es pot deixar de fumar sense sortir de casa?

A molts de vosaltres en aquest confinament obligat potser us ha motivat a intentar deixar de fumar.

Ja sigui com a oportunitat de trobar alguna cosa positiva a aquesta reclusió o també, com a prevenció per evitar complicacions en cas de contraure el coronavirus.

Fumar de per si ja és perjudicial per a la salut. Però segons semblen indicar els primers estudis, els fumadors amb COVID-19 tenen més risc de complicacions i mort per aquesta patologia.

Continuar llegint

deixar de fumar online
Categories Deixar de fumar, deixar de fumar online, Health, vida sana

Com deixar de fumar mitjançant visites online

És possible que hagis pres la decisió de demanar ajuda per deixar de fumar , i et sigui difícil desplaçar-te per visitar-te amb un professional especialista en tabaquisme.

A Nutricionistes Barcelona t’oferim la modalitat online per ajudar-te a deixar de fumar amb poques diferències amb una visita a consulta.

Les visites online es poden realitzar a través d’una trucada telefònica o mitjançant videoconferència (Skype, Hangouts, Zoom o similar). Quan et posis en contacte amb nosaltres i concretem un dia i hora per a la visita, t’enviarem un correu electrònic amb uns qüestionaris que hauràs d’omplir prèviament. Seguir llegint

tabaco y embarazo
Categories Deixar de fumar

El tabac i l’embaràs, una conjunció problemàtica.

Els efectes del tabac, com veurem en aquest article, afecten per partida doble en un embaràs, tant a la mare com al fetus, però deixar de fumar a temps fa que els riscos siguin similars als de les embarassades no fumadores.

Els seus perjudicis comencen abans del mateix embaràs en si i poden influir després del part, durant tota la infància i si la parella fuma, també és important que també ho deixi, ja que el tabaquisme passiu també pot afectar al fetus.

Continuar llegint

humo de segunda mano
Categories Deixar de fumar

El fum de segona mà

Què és el fum de segona mà?

Segurament que moltes vegades hagis llegit en titulars de la premsa “Fum de segona mà” quan escriuen algun article sobre tabaquisme i t’has quedat una mica estranyat sense saber ben bé el que és.

Bàsicament, quan els experts parlen de fum de segona mà es refereixen a un tipus determinat de tabaquisme passiu, és a dir, és una de les maneres en què el tabac afecta la salut dels no fumadors o fumadors passius
Continuar llegint

quiero dejar de fumar
Categories Deixar de fumar

Vull deixar de fumar

Segons varis estudis, el 80% dels fumadors volen deixar de fumar en algun moment o altre de la seva vida. Molts d’aquests o no s’atreveixen a donar el pas pensant que els hi serà impossible per la seva dificultat ( encara que si ho comparem amb altres reptes de la nostra vida, com treure’s el carnet no hi ha tanta diferència o un cop es decideixen no saben ben bé per on començar.

En aquest article et donaré consells per saber que et trobaràs a l’inici quan deixis de fumar i com pots anar sortejant els obstacles que et poden anar apareixent.
Continuar llegint

iqos, juul y cigarro electronico
Categories Deixar de fumar

Juul, IQOS, cigarreta electrònica. Nous dispositius, mateixa addicció

Al voltant de 2010 van començar a proliferar tot un seguit de productes de tabac (cigarreta electrònica, IQOS, Juul) que s’anuncien com una alternativa sana a fumar. En aquest article comentarem que segueixen la mateixa estratègia que es va iniciar cap a la meitat del segle passat, quan van començar a sorgir estudis sobre la perillositat de fumar. Continuar llegint

alimentos que nos pueden ayudar a dejar de fumar
Categories Deixar de fumar, Dieta Saludable, Fer dieta

Quins aliments en poden ajudar a deixar de fumar?

Engreixar és una de les pors més grans a les que s’enfrenten les persones que volen deixar de fuma, d’això ja vam parlar a l’article “Com evitar augmentar de pes després de deixar de fumar“.

En aquest article volem comentar quins aliments podem prendre per calmar la nostra ansietat, eliminar les toxines o reposar substàncies que en un fumador són deficitàries. Continuar llegint

fumador pasivo
Categories Deixar de fumar

Com li afecta el tabac al fumador passiu

El tabac no és només perjudicial per a aquell qui el fuma. Es perjudicial per a la salut de tots aquells que estan en contacte amb un fumador, com els que estan en un ambient en el qual s’hagi fumat, encara que hagin passat dies Continuar llegint

deixar de fumar
Categories Deixar de fumar

Com deixar de fumar, passos i ajuda

Com moltes coses a la nostra vida, si contem amb una bona preparació i consells ens serà molt més fàcil deixar de fumar que si no en tenim. En aquest article vull explicar el perquè de tot plegat i quins passos i quina ajuda es l’adequada per a deixar de fumar.

Continuar llegint