Com esquivar les recaigudes de fumar després del confinament
Aquestes setmanes sense poder sortir de casa, ha suposat per a tots un canvi en la nostra rutina diària. Potser has aprofitat per deixar de fumar , fumar menys o per assumir que has de donar el pas i deixar de fumar d’una vegada. Però la tornada a l’activitat normal pot suposar un augment de […]
¿Es pot deixar de fumar sense sortir de casa?
A molts de vosaltres en aquest confinament obligat potser us ha motivat a intentar deixar de fumar. Ja sigui com a oportunitat de trobar alguna cosa positiva a aquesta reclusió o també, com a prevenció per evitar complicacions en cas de contraure el coronavirus. Fumar de per si ja és perjudicial per a la salut. […]
Com deixar de fumar mitjançant visites online
És possible que hagis pres la decisió de demanar ajuda per deixar de fumar , i et sigui difícil desplaçar-te per visitar-te amb un professional especialista en tabaquisme. A Nutricionistes Barcelona t’oferim la modalitat online per ajudar-te a deixar de fumar amb poques diferències amb una visita a consulta. Les visites online es poden realitzar […]
13 consells i 2 advertències per evitar fumar a sopars d’empresa, d’amics o familiars aquest Nadal
Independentment de la nostra vida social, en les pròximes setmanes molts de nosaltres ens veurem, vulguem o no, amb una agenda plena de compromisos, celebracions, sopars, dinars i festes celebrant el Nadal. En aquestes celebracions, molta gent busca idees i consells per gaudir del menjar i mantenir el pes a ratlla, però també altres persones […]
Pipes d’aigua, no tan sanes com semblen
D’un temps ençà en molts locals arreu de l’estat s’ha posat de moda oferir, a més de les més diverses begudes alcohòliques, oferir poder fumar entre una colla d’amics una pipa d’aigua. Molta gent ho consumeix pensat que ni és perjudicial per a la salut (o molt poc) i què no crea dependencia de cap […]
El tabac i l’embaràs, una conjunció problemàtica.
Els efectes del tabac, com veurem en aquest article, afecten per partida doble en un embaràs, tant a la mare com al fetus, però deixar de fumar a temps fa que els riscos siguin similars als de les embarassades no fumadores. Els seus perjudicis comencen abans del mateix embaràs en si i poden influir després […]
El fum de segona mà
Què és el fum de segona mà? Segurament que moltes vegades hagis llegit en titulars de la premsa “Fum de segona mà” quan escriuen algun article sobre tabaquisme i t’has quedat una mica estranyat sense saber ben bé el que és. Bàsicament, quan els experts parlen de fum de segona mà es refereixen a un […]
Vull deixar de fumar
Segons varis estudis, el 80% dels fumadors volen deixar de fumar en algun moment o altre de la seva vida. Molts d’aquests o no s’atreveixen a donar el pas pensant que els hi serà impossible per la seva dificultat ( encara que si ho comparem amb altres reptes de la nostra vida, com treure’s el […]
Juul, IQOS, cigarreta electrònica. Nous dispositius, mateixa addicció
Al voltant de 2010 van començar a proliferar tot un seguit de productes de tabac (cigarreta electrònica, IQOS, Juul) que s’anuncien com una alternativa sana a fumar. En aquest article comentarem que segueixen la mateixa estratègia que es va iniciar cap a la meitat del segle passat, quan van començar a sorgir estudis sobre la […]
Quins aliments en poden ajudar a deixar de fumar?
Engreixar és una de les pors més grans a les que s’enfrenten les persones que volen deixar de fuma, d’això ja vam parlar a l’article “Com evitar augmentar de pes després de deixar de fumar“. En aquest article volem comentar quins aliments podem prendre per calmar la nostra ansietat, eliminar les toxines o reposar substàncies […]