• 622766949

Tag Archives: dietistas barcelona

cuales son los beneficios del pescado azul
Categories Advice, dieta online, Dietas, Health, vida sana

Beneficios del pescado azul en nuestra dieta

En este artículo vamos a hablar del papel tan importante que tiene el pescado azul en nuestra alimentación. Veremos cuáles son los pescados azules, qué vitaminas tienen, los beneficios que nos aporta a nuestra salud y como nos ayudan para que tengamos una buena dieta mediterránea
Continuar leyendo

cerezas y sus beneficios
Categories dieta online, Dietas, Health, vida sana

NUTRICIONISTAS BARCELONA: COME CEREZAS!

Desde  Nutricionistas Barcelona queremos recomendarte que comas esta  fruta dulce que tiene 9.5gr de azúcar en 100gr, su contenido en azúcar es similar al de otras frutas como la naranja, manzana, kiwi etc.. es y su ración sería uno o dos puñados, vendrían a ser entre 50 y 100gr.

Tienen gran cantidad de vitaminas como la C, B1, B6, B2, B9. Y  minerales como el calcio, magnesio, fósforo  y potasio. Continuar leyendo

dietes miracle
Categories dieta online, Dietas, Health, vida sana

Que entendemos por una dieta milagro

Ahora que ya estamos en el desconfinamiento y encima ya es verano, a muchas personas les vienen las prisas para bajar de peso…. no caigáis en la tentación de hacer dietas perjudiciales para la salud,  las que dan resultados fáciles y rápidos para volver a estar como antes.

Pues, en este post os quiero hablar de las dietas milagro, aquellas que nos prometen perder muchos kg en muy poco tiempo. Dietas que nos pueden perjudicar nuestra salud y además cuando dejas de hacerlas vuelves a recuperar tu peso y unos cuantos más de propina como sería el famoso efecto rebote o yo yo Continuar leyendo

dieta equilibrada
Categories dieta online, Dietas, Health, vida sana

La Importancia de una Dieta Equilibrada

Una dieta sana no trata de eliminar unos alimentos por otros, ya que los nutrientes no están en la misma cantidad, por eso es muy importante hacer una dieta equilibrada y variada por qué si siempre comemos los mismos alimentos podríamos tener carencias de vitaminas,minerales, etc… en nuestro organismo. Continuar leyendo

La importancia de la alimentación infantil
Categories dieta online, Dietas, Health, vida sana

La importancia de la alimentación infantil

Hoy me gustaría hablar sobre la alimentación infantil y su importancia. En esta etapa de crecimiento es donde tendremos que enseñar unos buenos hábitos alimentarios. De este modo, al inculcar estos nuevos hábitos correctos, evitaremos y prevendremos que el niño en un futuro pueda sufrir enfermedades como el sobrepeso, obesidad, diabetes etc…

A parte de esto, cabe remarcar que en la fase de crecimiento del niño/a, la alimentación repercutirá directamente en su desarrollo físico e intelectual.

Continuar leyendo

la dieta mediterrania
Categories Dietas, Health, vida sana

La verdad sobre la dieta Mediterránea

¿Qué es la dieta Mediterránea?

Es un tipo de alimentación saludable que tiene muchos beneficios para nuestro organismo, incluso podemos decir que es un estilo de vida dónde este modelo de alimentación es complementado con el ejercicio físico.

La UNESCO la reconoció como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad en noviembre de 2010.

La dieta mediterránea consta de alimentos propios de su agricultura local.

Continuar leyendo

alvocat
Categories Dietas, Health, vida sana

El aguacate y la alimentación saludable

En este post vamos a hablar del aguacate y el papel tan importante que tiene en una alimentación saludable. Durante tiempo este alimento ha tenido mala fama debido a que es muy graso y calórico, pero si nos fijamos en su composición veremos que las grasas que contiene son cardiosaludables.
Continuar leyendo

tipos de dietas
Categories Dietas, Health, vida sana

Principales tipos de dieta que podemos encontrar

En este post os voy hablar de las principales dietas que nos podemos encontrar. Tendríamos nuestra dieta, la Dieta Mediterránea, que ya os la expliqué en otro post anterior.  Ahora os hago un resumen de las dietas que  podemos encontrar, como la dieta Vegana, la dieta Vegetariana y las dietas Terapéuticas.
Continuar leyendo

La dieta vegetariana
Categories Dietas, Health, vida sana

La dieta vegetariana como forma de alimentación

¿ En qué consiste la dieta vegetariana?

Su alimentación consiste en consumir alimentos de origen vegetal y también hay unas variantes, las cuales consumen alimentos de origen animal como los huevos, leche y sus derivados y también la miel.

En general,  la dieta vegetariana consta de :

  • Verduras y frutas ( llenas de vitaminas, minerales y fibra ).
  • Cereales integrales como el arroz, pasta, pan, maíz, polenta, quinoa, bulgur, cous cous, amaranto, trigo sarraceno, avena, kamut, mijo etc.. ( también ricos en hidratos de carbono de absorción lenta y también en fibra y algunos de ellos tienen proteína considerable como sería la avena en copos).

Continuar leyendo

Diabetis gestacional
Categories Dietas, Health, vida sana

Tengo diabetes gestacional ¿qué puedo comer?

En este artículo vamos a hablar de qué es la diabetes gestacional, de cómo nos puede afectar a nuestra alimentación, y qué se puede comer si padeces diabetes gestacional.

¿Qué es la diabetes gestacional ?

Es la aparición de un alto nivel de azúcar en sangre  por primera vez, en una mujer embarazada.  Alrededor de la semana 24 – 28 del embarazo, es cuando se realiza la “prueba del azúcar” o test d’Osullivan. El restulatado de la prueba nos dirá si tenemos una glucemia alta o no.

Si nos da positivo, se realizará otra prueba llamada Test de tolerancia a la glucosa para poder confirmar que existe una diabetes gestacional.

La diabetes gestacional te puede ocasionar problemas tanto a ti como a tu bebé.  Esta, se puede controlar mediante una alimentación saludable, haciendo ejercicio adaptado al embarazo como por ejemplo pilates, natación etc… o simplemente andar 30 – 45 minutos al día. Y haciéndote los controles de glucemia que te habrá dicho el Endocrino.

Leer más