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Método y dietas

Método y dietas

Metodología de Adelgazamiento

Tras 19 años de experiencia laboral y de estudios, hemos desarrollado nuestro propio Programa de Adelgazamiento, fácil, personalizado y seguro. Con tu Disciplina (clave elemental para alcanzar el objetivo),  y nuestro asesoramiento, lograrás el objetivo que buscas, te sentirás mejor, y lo mas importante, le darás a tu salud un regalo.

frutos y ejercicio

¿Cómo Funciona mi Método?

El primer paso que se realiza es un estudio completo con una Nutricionista-dietista, cumpliendo con dos pasos.

La tarea se habrá realizado con éxito si se consigue cambiar tus hábitos alimentarios por otros más saludables.

PRIMER PASO

  • Se realiza una historia clínica, para saber si padece alguna enfermedad, y también, se realiza una historia dietética, para saber sus hábitos alimentarios.
  • Se realiza un estudio de la composición corporal , mediante biompedancia, gracias al cual conoceremos los porcentajes de grasa, músculo y agua así como el metabolismo basal de la persona y sus márgenes de peso para conseguir adelgazar fácilmente.
  • Se procede a pesar  y medir
  • Se toma la tensión
  • Damos una dieta de limpieza para la primera semana y unas recomendaciones generales que ya son los buenos hábitos

SEGUNDO PASO

  • Se da una dieta personalizada para la persona, mostrándole las Kcal, vitaminas, minerales, el % de proteínas, el % de lípidos y % de hidratos de carbono.
  • Los controles son semanales, para ir viendo cómo responde el cuerpo e ir haciendo los cambios necesarios para bajar de peso adecuadamente y saludablemente.
  • No damos productos para ayudar a bajar de peso, pero si te podemos recomendar que tomes fibra para calmar la ansiedad, o si tienes mucha retención de líquido que bebas alguna infusión.
  • La dieta puede ir acompañada si la persona lo desea, de aparatología.

PENSADO PARA TI

ASESORÍA NUTRICIONAL PRESENCIAL 

Los nutricionistas somos profesionales con gran experiencia para favorecer un contacto cercano con el paciente para mejorar la dinámica en la intervención dietética y así ofrecer dietas personalizadas.
En caso de que no puedas asistir a las visitas presenciales, también contamos con el método online. Dónde está comprobado que no hay ningún impedimento ni pérdida de calidad para conseguir tu objetivo.

Formulario

Rellena nuestro formulario y nos pondremos en contacto para asesorarte sobre tu peso ideal. Ganarás en salud y calidad de vida.

Preguntas Frecuentes

Aquí podrás encontrar algunas Preguntas y Respuestas, que de seguro resolverán algunas de tus dudas.

Con nuestro asesoramiento nutricional perseguimos que mediante una reeducación alimentaria aprendas a comer equilibradamente y sea cual sea el tipo de dieta que necesites, la realices correctamente y consigas tus objetivos.

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  • Sobrepeso y Obesidad

  • Mantenimiento ( evitar el efecto yo-yo )

  • Vegetariana
  • Vegana
  • Ovolacteovegetariana
  • Colesterol
  • Triglicéridos
  • Ácido úrico
  • Diabetes
  • Hipertensión
  • Psoriasis
  • Osteoporosis
  • Artritis
  • Hipotiroidismo
  • Hernia de hiato
  • Estreñimiento
  • Alimentación infantil y adolescencia
  • Preparación para el embarazo
  • Embarazo
  • Lactancia
  • Menopausia
  • Intolerancia a la lactosa
  • Intolerancia a la fructosa
  • Intolerancia al sorbitol
  • Enfermedad celíaca
  • Alimentación etapa entrenamiento / competición
  • Running
  • Triatlón
  • Ciclismo
  • Etc…
  • Dietas online

¿Qué necesitas? conexión internet o teléfono
Báscula y cinta métrica

  • Equilibrada (aprender a comer)
  • Aumento de peso
  • Alimentación tercera edad
  • Para colegios
  • Restaurantes
  • Caterings
  • Residencias