Las visitas online de pérdida de peso FUNCIONAN: 2 Testimonios!
Lo normal será que nos presentemos primero, creo yo. Nuestros nombres son Juanjo y Carmen, y como muchas otras personas siempre hemos tenido problemas de sobrepeso. Siempre hemos dado mil vueltas y mil excusas al motivo de nuestro problema: no tenemos tiempo para cocinar, no nos da la vida para salir a andar, el trabajo […]
La verdad sobre la dieta Mediterránea
¿Qué es la dieta Mediterránea? Es un tipo de alimentación saludable que tiene muchos beneficios para nuestro organismo, incluso podemos decir que es un estilo de vida dónde este modelo de alimentación es complementado con el ejercicio físico. La UNESCO la reconoció como Patrimonio Inmaterial de la Humanidad en noviembre de 2010. La dieta mediterránea […]
El aguacate y la alimentación saludable
En este post vamos a hablar del aguacate y el papel tan importante que tiene en una alimentación saludable. Durante tiempo este alimento ha tenido mala fama debido a que es muy graso y calórico, pero si nos fijamos en su composición veremos que las grasas que contiene son cardiosaludables.
Principales tipos de dieta que podemos encontrar
En este post os voy hablar de las principales dietas que nos podemos encontrar. Tendríamos nuestra dieta, la Dieta Mediterránea, que ya os la expliqué en otro post anterior. Ahora os hago un resumen de las dietas que podemos encontrar, como la dieta Vegana, la dieta Vegetariana y las dietas Terapéuticas.
La dieta vegetariana como forma de alimentación
¿ En qué consiste la dieta vegetariana? Su alimentación consiste en consumir alimentos de origen vegetal y también hay unas variantes, las cuales consumen alimentos de origen animal como los huevos, leche y sus derivados y también la miel. En general, la dieta vegetariana consta de : Verduras y frutas ( llenas de vitaminas, minerales […]
Tengo diabetes gestacional ¿qué puedo comer?
En este artículo vamos a hablar de qué es la diabetes gestacional, de cómo nos puede afectar a nuestra alimentación, y qué se puede comer si padeces diabetes gestacional. ¿Qué es la diabetes gestacional ? Es la aparición de un alto nivel de azúcar en sangre por primera vez, en una mujer embarazada. Alrededor de […]
10 Factores clave para una Dieta Sana
En este artículo voy a hablar de qué 10 factores clave tienes que tener presente, para conseguir que tu dieta sea sana. 1. Consumir alimentos de temporada. Estos nos ayudan a comer de forma saludable ya que podemos aprovechar mejor sus nutrientes ( vitaminas, minerales y la fibra ). Dentro de una dieta equilibrada tendríamos […]
Acudir a un Nutricionista
¿Cuándo debemos acudir a un Nutricionista? En este artículo de hoy os quiero hablar de cuándo tenemos que acudir a un Nutricionista. La mayoría de las veces se tiene asociado a una pérdida de peso. Pero la profesión de nutricionista o dietista abarca mucho más.
Chocolate negro en la dieta
Rompiendo mitos sobre el chocolate negro En este artículo vamos a hablar de qué es el chocolate negro y como lo podemos adaptar a nuestra dieta. El chocolate negro no es sinónimo a sin azúcar. Ya sé que muchos/as pensáis que al ser negro podéis comer más cantidad y no os engordareis tan rápido…. Pero […]
La importancia del desayuno saludable
En este artículo voy a hablar de qué consta un desayuno saludable y también vamos a desmitificar que sea la comida más importante del día, ya que todas las comidas que hemos de hacer durante el día han de ser saludables e igual de importantes.