Des de dietistes barcelona us volem dir que sí!!
Però hauria de ser del 80 – 85% de cacao cap a munt. Ja que conté menys sucre i la seva concentració és més alta en antioxidants.
La dosi correcte és d’un quadradet al dia.
La xocolata té molts beneficis per nosaltres com per exemple:
– Ens dóna rapidesa mental.
– Ens aporta molta energia, ja que conté cafeïna i teobromina.
– Té Magnesi, que ens anirà molt bé pel nostre sistema nerviós.
– Produeix una falsa sacietat a l’estómac i elimina momentàniament l’estrès, l’angoixa i fins i tot evadeix a les persones de les seves preocupacions.
– L’efecte més reconegut és la del consol quan estem tristos, ja que conté feniletilamina. Aquesta actua a nivell del cervell, produint-nos eufòria i benestar emocional.
Si tens sobrepès i et vols donar un capritxet….
podries fer un got de llet desnatada amb cacao en pols i afegir edulcorant i ja tens la teva xocolata amb llet!
d’aquesta manera, no estàs ingerint el greix ni el sucre de la xocolata!!
Si vols menjar saludablement, ja ho saps, les dietistes barcelona estàn per ajudar-te.
per contactar-nos prem aquí.
Soy Nutricionista – Dietista en Barcelona. Tengo 19 años de experiencia como profesional. Pienso que mi trabajo no es sólo calcular una dieta o saber que contienen los alimentos. Mi labor es transmitir y acompañar a mis pacientes para conseguir un cambio de hábitos alimentarios.
