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Category Archives: Advice

tras dejar de fumar
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Cómo evitar aumentar de peso tras dejar de fumar

El miedo a engordar es uno de los motivos más importantes para no intentar dejar de fumar y también uno de los motivos más frecuentes de recaída.  Pero aunque en muchos casos ocurre,si se siguen unos sencillos pasos es muy fácil evitar un aumento exagerado del peso cuando se deja de fumar. Continuar leyendo

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Nutricionista Online: Consigue tu dieta personalizada sin salir de casa

¿Imaginas qué cómodo sería contar con los servicios de un nutricionista online desde la comodidad de tu hogar?

Mantener el peso ideal no es una tarea sencilla, preguntas como qué comer, qué combinaciones hacer,
a qué horas ingerir cada grupo de alimentos o cuantas calorías necesito realmente son frecuentes, pero acudir a un especialista para obtener respuesta no siempre es viable. Continuar leyendo

adelgazar saludablemente
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¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando engordamos? ¿ Y cuando adelgazamos?

 En cualquier persona, un exceso de peso comporta unas diferencias tanto metabólicas como funcionales que le pueden provocar desde enfermedades hasta grandes limitaciones en la realización de las tareas diarias.

 Por otro lado, adelgazar también supone toda una serie de cambios que mejoran tanto la salud como el bienestar de la persona. Continuar leyendo

cuales son los beneficios del pescado azul
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Beneficios del pescado azul en nuestra dieta

En este artículo vamos a hablar del papel tan importante que tiene el pescado azul en nuestra alimentación. Veremos cuáles son los pescados azules, qué vitaminas tienen, los beneficios que nos aporta a nuestra salud y como nos ayudan para que tengamos una buena dieta mediterránea
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dejar de fumar despues del confinamiento evitar recaidas
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¿Cómo esquivar las recaídas de fumar después del confinamiento?

Estas semanas sin poder salir de casa, ha supuesto para todos un cambio de rutina diaria.

Quizás has aprovechado para dejar de fumar , fumar menos o para asumir que tienes que dar el paso y dejar de fumar de una vez.

 

Pero la vuelta a la actividad normal, puede suponer un aumento de las ganas de fumar, ya que volvemos a experimentar toda una serie de situaciones o momentos de estrés que tenemos fuertemente vinculados al tabaco.

 

Es por ello qué en este artículo, te quiero dar toda una serie de consejos para que puedas dejar de fumar definitivamente.

Los consejos te irán bien, tanto si has dejado de fumar durante el confinamiento o si prefieres dar el paso al volver a la rutina anterior.

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deixar de fumar online
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Como dejar de fumar mediante visitas online

Es posible que hayas tomado la decisión de pedir ayuda para dejar de fumar , pero te sea muy difícil poder desplazarte para visitarte con un profesional especialista en tabaquismo.

En Nutricionistas Barcelona te ofrecemos la modalidad online para ayudarte a dejar de fumar con pocas diferencias con una visita en consulta.

Las visitas online se pueden realizar a través de una llamada telefónica o mediante videoconferencia ( Skype, Hangouts, Zoom o similar ). Cuando te pongas en contacto con nosotros y concretemos un día y hora para la visita, te enviaremos un correo electrónico con unos cuestionarios que tendrás que rellenar previamente.

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Visitas online adelgazar
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Las visitas online de pérdida de peso FUNCIONAN: 2 Testimonios!

Lo normal será que nos presentemos primero, creo yo. Nuestros nombres son Juanjo y Carmen, y como muchas otras personas siempre hemos tenido problemas de sobrepeso.

Siempre hemos dado mil vueltas y mil excusas al motivo de nuestro problema: no tenemos tiempo para cocinar, no nos da la vida para salir a andar, el trabajo me cansa demasiado…. Creo que muchas de estas excusas no será la primera vez que las oigas, es más, pienso que alguna la habrás dicho hoy mismo.
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