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cuales son los beneficios del pescado azul
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Beneficios del pescado azul en nuestra dieta

Author Marta Abardia Posted on Leave a comment

En este artículo vamos a hablar del papel tan importante que tiene el pescado azul en nuestra alimentación. Veremos cuáles son los pescados azules, qué vitaminas tienen, los beneficios que nos aporta a nuestra salud y como nos ayudan para que tengamos una buena dieta mediterránea
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cerezas y sus beneficios
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NUTRICIONISTAS BARCELONA: COME CEREZAS!

Author Marta Abardia Posted on

Desde  Nutricionistas Barcelona queremos recomendarte que comas esta  fruta dulce que tiene 9.5gr de azúcar en 100gr, su contenido en azúcar es similar al de otras frutas como la naranja, manzana, kiwi etc.. es y su ración sería uno o dos puñados, vendrían a ser entre 50 y 100gr.

Tienen gran cantidad de vitaminas como la C, B1, B6, B2, B9. Y  minerales como el calcio, magnesio, fósforo  y potasio. Continuar leyendo

efecto rebot
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Como evitar el efecto rebote tras una dieta

Author Marta Abardia Posted on Leave a comment

El efecto rebote quizá sea el tema más inquietante para las personas que han terminado una dieta de adelgazamiento.

La palabra “dieta” no es que me guste mucho…. más bien diría, aprender a comer de manera saludable.

El efecto rebote se produce cuando pierdes una cantidad de kilos y en poco tiempo vuelves a recuperarlos o incluso algunos de más.

En este post te voy a explicar por qué sucede y cómo combatirlo. Continuar leyendo

dieta equilibrada
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La Importancia de una Dieta Equilibrada

Author Marta Abardia Posted on Leave a comment

Una dieta sana no trata de eliminar unos alimentos por otros, ya que los nutrientes no están en la misma cantidad, por eso es muy importante hacer una dieta equilibrada y variada por qué si siempre comemos los mismos alimentos podríamos tener carencias de vitaminas,minerales, etc… en nuestro organismo. Continuar leyendo

hidrats de carboni
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Que son los hidratos de carbono

Author Marta Abardia Posted on Leave a comment

En este artículo vamos a hablar de qué son los hidratos de carbono, qué tipos hay, en qué alimentos los encontramos y si son buenos o malos para nuestra dieta de adelgazamiento.

Los hidratos de carbono son la fuente de energía que nos viene a través de la alimentación. Éstos macronutrientes son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo durante todo el día. Por tanto, no tenemos que prescindir de ellos. Continuar leyendo

perdre panxa
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Como perder barriga. Guía útil y ejercicios

Author Marta Abardia Posted on 1 comentario en Como perder barriga. Guía útil y ejercicios

Los hábitos alimentarios que no son saludables tienen repercusiones en nuestro aumento de peso corporal.  En este post vamos a hablar de la grasa que se nos acumula en el abdomen, la famosa barriguita.  ¿Qué podemos hacer para deshacernos de ella? Continuar leyendo

tipos de dietas
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Principales tipos de dieta que podemos encontrar

Author Marta Abardia Posted on Leave a comment

En este post os voy hablar de las principales dietas que nos podemos encontrar. Tendríamos nuestra dieta, la Dieta Mediterránea, que ya os la expliqué en otro post anterior.  Ahora os hago un resumen de las dietas que  podemos encontrar, como la dieta Vegana, la dieta Vegetariana y las dietas Terapéuticas.
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Nutricionista online
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Nutricionista online: Consigue tu dieta personalizada sin salir de casa

Author Marta Abardia Posted on Leave a comment

Accede a nosotros desde cualquier lugar!

En este artículo, me gustaría hablar de las ventajas que ofrece tener este servicio.

Mantener el peso ideal no es una tarea sencilla, preguntas como  ¿qué comer?, ¿qué combinaciones hacer?,

¿a qué horas ingerir cada grupo de alimentos?, ¿cuantas calorías realmente necesito? son frecuentes pero acudir a un especialista para obtener respuesta no siempre es viable.

¿Imaginas qué cómodo sería contar con los servicios de un nutricionista online desde la

comodidad de tu hogar?

Recibir asesoramiento sobre tu dieta personalizada y tu peso ideal, ahora es posible gracias a nuestro servicio on line.

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Anar a un nutricionista
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Acudir a un Nutricionista

Author Marta Abardia Posted on Leave a comment

¿Cuándo debemos acudir a un Nutricionista?

En este artículo de hoy os quiero hablar de cuándo tenemos que acudir a un Nutricionista. La mayoría de las veces se tiene asociado a una pérdida de peso. Pero la profesión de nutricionista o dietista abarca mucho más.

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