Principales tipos de dieta que podemos encontrar
En este post os voy hablar de las principales dietas que nos podemos encontrar. Tendríamos nuestra dieta, la Dieta Mediterránea, que ya os la expliqué en otro post anterior. Ahora os hago un resumen de las dietas que podemos encontrar, como la dieta Vegana, la dieta Vegetariana y las dietas Terapéuticas.
La dieta vegetariana como forma de alimentación
¿ En qué consiste la dieta vegetariana? Su alimentación consiste en consumir alimentos de origen vegetal y también hay unas variantes, las cuales consumen alimentos de origen animal como los huevos, leche y sus derivados y también la miel. En general, la dieta vegetariana consta de : Verduras y frutas ( llenas de vitaminas, minerales […]
Tengo diabetes gestacional ¿qué puedo comer?
En este artículo vamos a hablar de qué es la diabetes gestacional, de cómo nos puede afectar a nuestra alimentación, y qué se puede comer si padeces diabetes gestacional. ¿Qué es la diabetes gestacional ? Es la aparición de un alto nivel de azúcar en sangre por primera vez, en una mujer embarazada. Alrededor de […]
Ansiedad por comer
Uno de los trastornos más comunes de nuestra sociedad es la ansiedad, y normalmente su mayor causante es el estrés. Lamentablemente la comida se ha convertido en el refugio de muchas personas, que lejos de comer de manera controlada ingieren grandes cantidades de alimentos y generalmente de baja calidad. Sin embargo, nunca son capaces de calmar […]
Nutricionista online: Consigue tu dieta personalizada sin salir de casa
Accede a nosotros desde cualquier lugar! En este artículo, me gustaría hablar de las ventajas que ofrece tener este servicio. Mantener el peso ideal no es una tarea sencilla, preguntas como ¿qué comer?, ¿qué combinaciones hacer?, ¿a qué horas ingerir cada grupo de alimentos?, ¿cuantas calorías realmente necesito? son frecuentes pero acudir a un especialista para obtener respuesta no siempre es viable. ¿Imaginas qué cómodo sería contar con los servicios de un nutricionista online desde la comodidad de tu hogar? Recibir asesoramiento sobre tu dieta personalizada y tu peso ideal, ahora es posible gracias a nuestro servicio on line.
10 Factores clave para una Dieta Sana
En este artículo voy a hablar de qué 10 factores clave tienes que tener presente, para conseguir que tu dieta sea sana. 1. Consumir alimentos de temporada. Estos nos ayudan a comer de forma saludable ya que podemos aprovechar mejor sus nutrientes ( vitaminas, minerales y la fibra ). Dentro de una dieta equilibrada tendríamos […]
13 consejos y 2 advertencias para evitar fumar en cenas de empresa, amigos o familiares esta navidad
Independientemente de nuestra vida social, en las próximas semanas muchos de nosotros nos veremos, queramos o no, con una agenda repleta de compromisos, celebraciones, cenas, comidas y fiestas celebrando la navidad. En estas celebraciones, mucha gente busca ideas y consejos para disfrutar de la comida y mantener el peso a raya, pero tambien otras personas […]
Acudir a un Nutricionista
¿Cuándo debemos acudir a un Nutricionista? En este artículo de hoy os quiero hablar de cuándo tenemos que acudir a un Nutricionista. La mayoría de las veces se tiene asociado a una pérdida de peso. Pero la profesión de nutricionista o dietista abarca mucho más.
El tabaco y el embarazo, una conjunción problemática.
Los efectos del tabaco, como veremos en este artículo, afectan por partida doble en un embarazo, tanto a la madre como al feto, pero dejar de fumar a tiempo hace que los riesgos sean similares a los de las embarazadas no fumadoras. Sus efectos perjudiciales comienzan antes del mismo embarazo en sí y pueden influir […]
Chocolate negro en la dieta
Rompiendo mitos sobre el chocolate negro En este artículo vamos a hablar de qué es el chocolate negro y como lo podemos adaptar a nuestra dieta. El chocolate negro no es sinónimo a sin azúcar. Ya sé que muchos/as pensáis que al ser negro podéis comer más cantidad y no os engordareis tan rápido…. Pero […]