Tinc diabetis gestacional, què puc menjar?
En aquest article parlarem de què és la diabetis gestacional, de com ens pot afectar a la nostra alimentació, i quins aliments són els més aconsellables. Què és la diabetis gestacional? És l’aparició d’un alt nivell de sucre en sang per primera vegada, en una dona embarassada. Al voltant de la setmana 24 – 28 […]
Ansietat pel menjar
Un dels trastorns més comuns de la nostra societat és l’ansietat, i normalment la seva major causa és l’estrès. Malauradament el menjar s’han convertit en el refugi de moltes persones. Mengen de manera descontrolada i ingereixen grans quantitats d’aliments que generalment son de baixa qualitat. No obstant això, mai són capaços de calmar la seva […]
Nutricionista online: Aconsegueix la teva dieta personalitzada sense sortir de casa
Accedeix a nosaltres des de qualsevol lloc! En aquest article, voldria parlar dels beneficis que ofereix aquest servei. Mantenir el pes ideal, no és senzill, preguntes com què menjar? quines combinacions fer ? Quantes kcaloríes realment necessito? son freqüents però anar a un especialista per obtenir una resposta no sempre és viable. Imagina la comoditat […]
10 factors clau per a una dieta sana
En aquest article us parlaré de quins 10 factors clau heu de tenir presents, per aconseguir que la vostre dieta sigui sana. 1) Consumir aliments de temporada. Aquests ens ajuden a menjar de forma saludable ja que podem aprofitar millor els seus nutrients (vitamines, minerals i la fibra). Dins d’una dieta equilibrada hauríem de consumir […]
La importància d´una dieta personalitzada
En aquest article parlarem de l’important que és tenir una dieta personalitzada. Ja que, no tothom necessita les mateixes calories, ni li agraden els mateixos aliments, ni tampoc té el mateix estil de vida per afrontar el seu dia a dia.
La importància de l’alimentació infantil
Avui m’agradaria parlar sobre l’alimentació infantil i de la seva importància. En aquesta etapa de creixement és on hem d’ensenyar uns bons hàbits alimentaris. D’aquesta manera, inculquem aquests nous hàbits correctes, evitant i prevenint que el nen en un futur pugui patir malalties com el sobrepès, obesitat, diabetis etc … A part d’això, cal remarcar […]