• 622766949

Author Archives: Marta Abardia

Author: Marta Abardia

Soy Nutricionista – Dietista en Barcelona. Tengo 19 años de experiencia como profesional. Pienso que mi trabajo no es sólo calcular una dieta o saber que contienen los alimentos. Mi labor es transmitir y acompañar a mis pacientes para conseguir un cambio de hábitos alimentarios.

Categories Dieta Saludable, Fer dieta

Superaliments a la nostra dieta equilibrada

Què són els superaliments?

Són aliments que aporten nutrients beneficiosos per a la nostra salut. Hi ha qui diu que és tanta la qualitat dels seus nutrients que poden curar o prevenir certes malalties… cosa que no està demostrat científicament.

Hem de tenir en compte que aquests superaliments o també anomenats “Superfoods” per si sols no ens aporten els nutrients necessaris per tenir una bona salut. Seran els nostres bons hàbits alimentaris, la nostra dieta equilibrada i la nostra activitat física els que ens ajudaran a tenir un estil de vida saludable.
Continuar llegint

intolerancia alimenticia
Categories Dietas, Fer dieta

Tot sobre la Intolerància Alimentària

Sovint el terme Intolerància o al·lèrgia presta confusió. Es pensa que són el mateix, però no ho son i tenen efectes molt diferents en el nostre organisme. Continuar llegint

menjar xocolata
Categories Dieta Saludable

Puc menjar XOCOLATA si faig DIETA?

Des de dietistes barcelona us volem dir que sí!!

Però hauria de ser del 80 – 85% de cacao cap a munt. Ja que conté menys sucre i la seva concentració és més alta en antioxidants.

La dosi correcte és d’un quadradet al dia. Continuar llegint