Adelgazar en invierno. Consejos para conseguirlo
En este post me gustaría daros unos consejos para adelgazar en invierno. Al hacer más frío notaréis que tenéis más hambre, esto es completamente normal. Nuestro organismo consume más calorías (de aquí que tengamos más hambre ), para generar calor y mantenernos a una temperatura correcta para soportar el frío.
¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando engordamos? ¿ Y cuando adelgazamos?
En cualquier persona, un exceso de peso comporta unas diferencias tanto metabólicas como funcionales que le pueden provocar desde enfermedades hasta grandes limitaciones en la realización de las tareas diarias. Por otro lado, adelgazar también supone toda una serie de cambios que mejoran tanto la salud como el bienestar de la persona.
Objetivo Navidad = Mantener peso
Cuando llegan las celebraciones navideñas se tiende a llenar la mesa con más comida de lo habitual. Se relaciona la comida de Navidad con comer copiosamente y esto no tiene porqué ser necesariamente así. De este modo , evitaremos una ganancia de peso, problemas estomacales como el ardor, hinchazón, empachos etc… Podemos disfrutar de estas […]
Nutricionista Online: Consigue tu dieta personalizada sin salir de casa
¿Imaginas qué cómodo sería contar con los servicios de un nutricionista online desde la comodidad de tu hogar? Mantener el peso ideal no es una tarea sencilla, preguntas como qué comer, qué combinaciones hacer, a qué horas ingerir cada grupo de alimentos o cuantas calorías necesito realmente son frecuentes, pero acudir a un especialista para obtener […]
Quinoa, descubriendo un superalimento
¿Qué es la Quinoa? Cuando hablamos de quinoa nos estamos refiriendo a las semillas de la planta con el mismo nombre, originarias de la región andina de América. Tiene la consideración de pseudocereal, ya que no pertenece a la familia de las gramíneas, pero debido a su alto contenido en almidón y proteínas está considerada […]
La Pirámide Alimenticia. Consejos y ejemplos para una dieta equilibrada
La Pirámide Alimenticia es una guía visual de los tipos de alimentos y la frecuencia de sus ingestas para poder comer de forma saludable y equilibrada. Pirámides alimenticias o alimentarias hay muchas y a medida que han pasado los años han ido evolucionando. En este artículo os hablaré de la última versión de la SENC […]
Beneficios del ajo en la dieta
Hoy vamos a hablar sobre el ajo, tenemos el ajo morado, el blanco y el ajo tierno. Y me diréis, y el ¿ajo negro? Pues a modo muy resumido, este es el ajo común, al que se le realiza un proceso de calentamiento y humedad ambiental, dónde se caramelizan las proteínas y los azúcares ( […]
Qué es el metabolismo y como afecta a nuestra dieta
El metabolismo basal es la energía mínima que necesita nuestro organismo en completo reposo. El gasto energético que necesita por el simple hecho de respirar, mantener el latido de nuestro corazón, poder hacer la digestión y depende de diferentes factores como el peso, altura, sexo, edad, masa muscular etc…
Las visitas online de pérdida de peso FUNCIONAN: 2 Testimonios!
Lo normal será que nos presentemos primero, creo yo. Nuestros nombres son Juanjo y Carmen, y como muchas otras personas siempre hemos tenido problemas de sobrepeso. Siempre hemos dado mil vueltas y mil excusas al motivo de nuestro problema: no tenemos tiempo para cocinar, no nos da la vida para salir a andar, el trabajo […]
Nutricionista online: Consigue tu dieta personalizada sin salir de casa
Accede a nosotros desde cualquier lugar! En este artículo, me gustaría hablar de las ventajas que ofrece tener este servicio. Mantener el peso ideal no es una tarea sencilla, preguntas como ¿qué comer?, ¿qué combinaciones hacer?, ¿a qué horas ingerir cada grupo de alimentos?, ¿cuantas calorías realmente necesito? son frecuentes pero acudir a un especialista para obtener respuesta no siempre es viable. ¿Imaginas qué cómodo sería contar con los servicios de un nutricionista online desde la comodidad de tu hogar? Recibir asesoramiento sobre tu dieta personalizada y tu peso ideal, ahora es posible gracias a nuestro servicio on line.