Categoría: Dietas

Como pueden ayudarnos las dietas a mejorar nuestra salud y porque son importantes para nuestro bienestar.

Como evitar el temido «efecto rebote» y porque es bueno tener un sistema de comidas equilibrado y sano.

¿Existen las dietas milagro?¿Debemos huir de ellas? Las dietas milagro no existen, lo único que verdaderamente funciona es la constancia, el trabajo y no pensar que puedo dejar esto para el final. Nuestro cuerpo nos agradecerá esto desde el primer minuto y muy pronto notaremos los resultados.

Una buena dieta personalizadas también tienen cabida en esta categoría. El equipo de Nutricionistas Barcelona te ayudará a obtener una educación en torno a la comida y como hay que ingerirla. Gracias a nuestro sistema, una dieta se convierte en mucho más que un simple papel que te dice que comer y como tienes que hacerlo. Vamos a enseñarte porque tienes que comerlo y cuando es mejor para tu organismo.

Dieta para engordar de forma saludable

Cuando necesitamos una dieta para engordar En este artículo os quiero hablar de las personas que quieren subir de peso. Pensaréis que envidia o que fácil que resulta esto. Con lo que me cuesta bajar a mi de peso y éste/a lo que quiere es engordar… Pues resulta, que es más difícil de lo que creéis, […]

Los peligros de la acrilamida

¿Qué es la acrilamida? Es una sustancia química que se forma al freír, tostar y hornear alimentos vegetales ricos en hidratos de carbono a una temperatura superior de 120 – 150ºC . La acrilamida también es la que proporciona el aroma y color tostadito de los alimentos vegetales cocinados.

Colesterol Alto. Peligros y como evitarlos

¿Qué significa tener el colesterol alto? En este post voy a explicar que es el colesterol, sus peligros y como evitarlos. El colesterol es un tipo de grasa ( lípido ) que es necesario para el buen funcionamiento de nuestro organismo. La mayor parte del colesterol se crea en nuestro hígado y una pequeña parte […]

Superalimentos en nuestra dieta equilibrada

¿Qué son los superalimentos? Son alimentos que aportan nutrientes beneficiosos para la salud y hay quien dice que es tal la calidad de nutrientes que contienen que pueden curar o prevenir ciertas enfermedades… cosa que no está demostrada científicamente. Tenemos que tener en cuenta que estos superalimentos o también llamados “superfoods” por si solos no […]

¿Qué alimentos nos pueden ayudar a dejar de fumar?

Engordar es uno de los grandes miedos a los que se enfrenta mucha gente que quiere dejar de fumar, de ello ya hablamos en el artículo “Como evitar aumentar de peso al dejar de fumar” . En este artículo vamos a comentar qué alimentos podemos tomar para calmar nuestra ansiedad, eliminar toxinas o reponer sustancias […]

Guía sobre la intolerancia alimenticia

A menudo el término intolerancia alimenticia o alergia alimentaria se prestan confusión. Se piensa que son lo mismo, estas muy equivocado; porque como verás a continuación tienen efectos muy diferentes en nuestro organismo.