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Tabaco y nutrición
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Alteraciones Nutricionales provocadas por el Tabaco y su efecto en la Salud.

Cuando pensamos en tabaco y nutrición lo primero que nos viene a la mente es el riesgo de aumentar de peso al dejar de fumar y qué se puede hacer para evitarlo. Pero hay un tema que aunque es menos comentado, es mucho más importante y por el cual vale la pena dejar de fumar aunque se ganen unos kilos.

Está totalmente demostrado que fumar provoca todo tipo de enfermedades, des de cáncer hasta enfermedades cardiovasculares, por ejemplo. Pero en muchos casos la vía en que el tabaco y las substancias perjudiciales causan todos estos problemas es mediante la alteración de la dieta y la absorción, concentración en sangre y acción de varios nutrientes de nuestra dieta que actúan como protectores ante estas patologías.

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tras dejar de fumar
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Cómo evitar aumentar de peso tras dejar de fumar

El miedo a engordar es uno de los motivos más importantes para no intentar dejar de fumar y también uno de los motivos más frecuentes de recaída.  Pero aunque en muchos casos ocurre,si se siguen unos sencillos pasos es muy fácil evitar un aumento exagerado del peso cuando se deja de fumar. Continuar leyendo

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¿Cómo esquivar las recaídas de fumar después del confinamiento?

Estas semanas sin poder salir de casa, ha supuesto para todos un cambio de rutina diaria.

Quizás has aprovechado para dejar de fumar , fumar menos o para asumir que tienes que dar el paso y dejar de fumar de una vez.

 

Pero la vuelta a la actividad normal, puede suponer un aumento de las ganas de fumar, ya que volvemos a experimentar toda una serie de situaciones o momentos de estrés que tenemos fuertemente vinculados al tabaco.

 

Es por ello qué en este artículo, te quiero dar toda una serie de consejos para que puedas dejar de fumar definitivamente.

Los consejos te irán bien, tanto si has dejado de fumar durante el confinamiento o si prefieres dar el paso al volver a la rutina anterior.

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Como dejar de fumar mediante visitas online

Es posible que hayas tomado la decisión de pedir ayuda para dejar de fumar , pero te sea muy difícil poder desplazarte para visitarte con un profesional especialista en tabaquismo.

En Nutricionistas Barcelona te ofrecemos la modalidad online para ayudarte a dejar de fumar con pocas diferencias con una visita en consulta.

Las visitas online se pueden realizar a través de una llamada telefónica o mediante videoconferencia ( Skype, Hangouts, Zoom o similar ). Cuando te pongas en contacto con nosotros y concretemos un día y hora para la visita, te enviaremos un correo electrónico con unos cuestionarios que tendrás que rellenar previamente.

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Consejos para dejar de fumar durante el confinamiento

¿Se puede dejar de fumar sin salir de casa?

A muchos de vosotros en este confinamiento obligado, quizás os ha motivado para intentar dejar de fumar.

Ya sea como oportunidad de buscar algo positivo a este encierro o también cómo prevención para evitar complicaciones en caso de contraer coronavirus.

Fumar de por sí ya es perjudicial para la salud. Pero según parecen indicar los primeros estudios, los fumadores con COVID-19 tienen más riesgo de complicaciones y muerte por esta patología.

los fumadores con COVID-19 tienen más riesgo de complicaciones y muerte por esta patología

 

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