L´aigua a la dieta, importància y consums
En aquest article us parlaré de l’aigua en la dieta, de la seva importància per a la nostra salut, quanta hem de beure, els seus beneficis i desmitificaré que l’aigua engreixa …. Quina importància té l’aigua en la dieta? L’aigua és la principal font d’hidratació que tenim, aproximadament el 60 – 70% de nostre organisme […]
Com tenir una alimentació saludable
Què vol dir tenir una alimentació saludable? Quan parlem d’alimentació saludable el que volem dir és que hem d’ingerir aliments que ens proporcionin els nutrients necessaris per al bon funcionament del nostre organisme. Gràcies a una alimentació saludable, tindrem l’energia suficient per aguantar tot el dia en perfectes condicions. Aquest tipus d’alimentació ens ajudarà a […]
Com eliminar els gasos intestinals?
Què són els gasos intestinals? En aquest post parlarem de què són els gasos intestinals, com es produeixen, i com poder eliminar aquests gasos tan molestos. Aquest post va enfocat a persones que no pateixin intolerància a la lactosa o fructosa o al sorbitol, celiaquia, còlon irritable, restrenyiment crònic etc … ja que aquestes patologies de […]