• 622766949

Tag Archives: estiu

agua en la dieta
Categories Dieta Saludable, Dietas, Health, vida sana

L´aigua a la dieta, importància y consums

En aquest article us parlaré de l’aigua en la dieta, de la seva importància per a la nostra salut, quanta hem de beure, els seus beneficis i desmitificaré que l’aigua engreixa ….

Quina importància té l’aigua en la dieta?

L’aigua és la principal font d’hidratació que tenim, aproximadament el 60 – 70% de nostre organisme és aigua i per aquest motiu necessitem d’ella per viure. És important saber que cada dia tenim pèrdues d’aigua corporals, ja sigui a la suor, orina, femta i pel fet de respirar. Per tant, hem d’hidratar el nostre cos amb l’aigua que bevem i també amb els aliments que consumim com les fruites, verdures, llet, iogurts, infusions, te, cafè, refrescos, peix, marisc, sopes, brous, etc …
Continuar llegint

dietes miracle
Categories dieta online, Dieta Saludable, Dietas, Fer dieta, Health, vida sana

Què entenem per dietes miracle

Ara que ja estem en el desconfinament i a més a més és estiu, segur que a moltes persones tenen ganes de perdre pes ràpidament….  No caigueu en la temptació de fer dietes perjudicials per a la vostra salut.  Aquelles  que donen   resultats molt ràpids i fàcils per tornar a tenir el pes d’abans.

Per això, en aquest post, vull parlar de les dietes miracle, aquelles que ens prometen perdre molts kg en molt poc temps. Són dietes que són perjudicials per la nostra salut i, a més, quan deixes de fer-les,  tornes a recuperar el teu pes i uns quants quilets de més, com seria el famós efecte rebot o yo – yo . Continuar llegint