L´aigua a la dieta, importància y consums
En aquest article us parlaré de l’aigua en la dieta, de la seva importància per a la nostra salut, quanta hem de beure, els seus beneficis i desmitificaré que l’aigua engreixa …. Quina importància té l’aigua en la dieta? L’aigua és la principal font d’hidratació que tenim, aproximadament el 60 – 70% de nostre organisme […]
10 factors clau per a una dieta sana
En aquest article us parlaré de quins 10 factors clau heu de tenir presents, per aconseguir que la vostre dieta sigui sana. 1) Consumir aliments de temporada. Aquests ens ajuden a menjar de forma saludable ja que podem aprofitar millor els seus nutrients (vitamines, minerals i la fibra). Dins d’una dieta equilibrada hauríem de consumir […]